27.9.10

一切從自己做起

倫敦友人的“心理與輔導”的blog轉載一篇文章,有這麽一句:

“如果你對自己的感受沒有認識,我很難想像你可以怎麼樣理解他人的感受。

關於自己的悲傷哀痛氣怒無助,你認識了多少?覺知了多少?面對了多少?

功利主義社會,同理心的缺乏以外,我們的生活教育,缺乏“感受”的教育。”

頭腦馬上亮燈!

以個人成長的體會來説,如果一個人懂得面對自己真正的感受、覺知清晰,那麽,對他人的感受,會更細膩和敏銳。碰過一些人,因爲對自身的感受缺乏覺知,或者慣性逃避面對自己,自我情感隔離的結果是,從來沒法好好體恤和尊重他人。傷害了別人,猶還在為自己辯護。

以前,對“感受”缺乏認知的時候,會認爲有的人粗綫條、有的人細心.....這些都是個性的不同,所以對別人表現也會不同。表面上如此,實際上未必。拿個例子來説吧,吾友A君一直以來都是神經大條的人,對他人的感受反應遲鈍。但幾年前他經歷一場人生大挫折,從中的折騰,逼令他面對和成長......至此,發現他成熟了許多,更懂得為朋友設想和體諒別人,也會去自我承擔不足之處,與他相處的感受也更舒服自在。

所以,我相信,一切都是從自己做起。最起碼,不要諸多藉口,去拒絕承擔。畢竟,人不是機器,無法簡化到“根據需要去做功能性選擇”,所以,認識感受、面對感受、處理感受,是一生必須的功課。

4 則留言:

安东尼刘 說...

这门功课是毕生的啊。

其实我正在学习“我的感受不是我的感受”的境界。

yanwei 說...

什麽叫做“我的感受不是我的感受”?

安东尼刘 說...

hmm.... 就是通常当有事情发生,我们会根据感官、经验和想法来直接产生感受,然后去影响我们的思维,接而做出决定。
但我不想依赖这些而做出或说出一些“东西”,我希望可以做到永远以旁观者的姿态去看自己和自己身边的事物,让那个产生的感受是简单而纯粹的,冷静而理智的。

安东尼刘 說...

就是一种看树就是树,没有太多附加的东西在树身上,很纯粹的感受这个世界。:)

简单来说就是“化繁为简”。