11.7.09

運動

對於一個其實不喜歡運動的人來説,

一個禮拜有5、6天都到GYM報到等如在少林寺學藝一般刻苦。

沒辦法,年事漸高,很明顯感受到新陳代謝的下降,

生活中美食處處,幾乎可用吃盡山珍海錯來形容,不靠運動來做個平衡,恐怕會成癡肥中女。

不盲目信奉“瘦即是美”是一回事,不等同可以放縱自己。

況且,看過母親中風受的折磨,

老土說句,健康很可貴。

況且,我死後要捐出所有有用的器官,

我可不想到時器官都有問題用不着陪我灰飛煙滅。

所以一定要做運動,以建立一個健康良好的生活方式,讓身體健康。

開始鞭策自己要每天抽空做運動的時候,真的很辛苦。辛苦到哭。

對一個過了三十歲的人來説,以自律重新建立一個習慣,是很不容易的。

辛苦到哭我就任由自己哭。

然後繼續和堅持。

有時候愛自己反而要讓自己吃一點苦,而不是縱容。

慢慢慢慢地,

我沒有愛上運動,

但它已成了我生活的一部分。

好像刷牙洗臉一樣,我不必愛上這些動作,但必做。

4 則留言:

miaoti 說...

好勤力啊你,我真羞愧。。。

去到公园时,我懒惰起来,就索性只是用走的。

Yun 說...

哎呀! 我都要做。運。動。呀。但我仍未能做到逼自己辛苦囉。嗚~~~ 可以減肥就梗係好啦﹐但最重要既係﹐上了年紀﹐唔做下運動真係唔得架。嗚嗚~~~ 好慘呀。

我覺得﹐5﹑6日好多囉﹐每星期3﹑4 次都OK架啦。太辛苦比較容易偷懶。(我囉。)

(哇~~ 我真係要比D心機先得啦!!!)

yanwei 說...

miaoti
你有條件懶惰,我沒有。
所以要自制+自律點,否則後果堪虞。

Yun
堅持做運動真係好辛苦架!嗚嗚。
但上了年紀,唔做運動,唔止易發福,D肉仲係毫無彈性好似豆腐甘lum,好慘啊。
做運動呢家野,有時真係為勢所逼!!

安东尼刘 說...

"有時候愛自己反而要讓自己吃一點苦,而不是縱容。" 很棒的一句话,totally赞同。