31.1.09

我憎恨過

早前不是說我收拾舊物尋獲一本舊筆記嗎?這幾天,閒時翻閲這些昔日字跡,倒是看到不少心靈成長的軌跡。

其中有一句,摘錄自某書,書名作者不詳(我沒記下)。“經年痛恨或是逃避一個人,多半跟自己潛藏的陰暗面極其相似,才下意識轉化成反抗性能量。”

記得當時看到這句,我呆了半晌。心底的千千萬萬結,在刹那間,找到了糾結的源頭。

然後,我約了心理治療師友人吃飯。跟他說:“我終于明白爲什麽我會特別痛恨某些人,原來,在他們身上,我看到自己齷齪不堪的地方,無法面對,所以,變成十二分抗拒他們。”我鼓起勇氣說:“現在,我知道了負面情緒的源頭,請問,我該如何解決?”我請求這位專家,指點我迷津,讓我知道,如何解開心結。試問,有誰喜歡自己背負討厭他人的心理包袱?那是世上最吃力不討好的事情之一啊!

後來,友人教了我一些方法,我回家反復練習,加上佛書的熏陶,後來,慢慢放下了憎恨之心。

這段過程,是我靈性成長一個重大的轉捩點,對我打後的生活有舉足輕重的影響。最重要的是,讓我學習到,只有狠狠揪出靈魂深處那個不好的自己,勇敢面對,承認自己個性上的缺失或陰暗面,才有機會生出不敗的自信,得到無以撼動的安全感,無需他人的認同和讚美,你隨時可以自我肯定。原來,建立自己的第一步,是擊潰自己。問題,只有面對,才有解決及放下的機會。因爲這個過程,我徹底領悟,難怪別人說,每個人最大的敵人,就是自己。逆境智能訓練而帶來的心靈收穫,絕對是人生的寶貴資產。

近年,甚少踫到會讓我不愉快的人與事了,除了某些遭受惡意傷害的經驗,難免有一時三刻的憤怒或難過......可是沉澱過後,還是會告訴自己:做好自己比較重要,不要因爲層次低的人,拉下自己的心靈素質,去跟他們計較。於是,很自然地,又超越了原可十分上心的煩惱。

今天,仍在不斷自我完善的過程,並非想做一個聖人或完美的人,只是想把個人的視線和心境放得越來越濶,令自己擁有看破每個困局和問題的寬度,好讓生命活得越來越坦然自在。但願,我可以做得越來越好。

11 則留言:

jiaai 說...

嫣薇,我知道這個,那叫投射,自己所不能接受的,投射去他人身上。明白了這點,便生活裡的每一個人都成為我的導師,我所討厭不接受的他人的問題,都是我自己的問題。不是他人的問題。

倒是好奇,你的心理治療師朋友教了你甚麼方法呀?可以分享嗎?

然後還是要說那句,你真的是很成熟的一個人。更可愛的是有時你那麼無聊三八淘氣。

Yun 說...

完全知道你在說甚麼。也是自己的經歷。真的﹐做好自己就好。

(也終於明白為什麼你與黎小姐是朋友。如果我在香港﹐也想參加你們的聚會。哈哈。)

雲小姐

安东尼刘 說...

你做得很好,比我还好,朋友。加油!!!
by the way, 《最可爱大奖》你暂时领先eh!!!!! 恭喜恭喜!哈哈哈哈哈.......

len 說...

i am using mathieu's laptop,
believe it or not, am still avoiding somebody, still working on it :)

匿名 說...

What about loving a person unexplainedly? Would that mean you actually see part of your goodness projected on that person?

I walked by/ JY

yanwei 說...

加愛
關於方法,我私下e你。
關於成熟,我發現,比起同齡的朋友,心靈步伐快好多!!!

Yun
我們的聚會,是完全沒深度兼超低能的咧,哈哈哈哈哈。

安東尼
唉,別忘了,我比你冰雪聰明,做得比你好,又有什麽希奇呢?哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈哈。

len
只要知道出路在那裏就已經夠好,速度的事,急不來。

JY
不是同一件事呢。据我所知,很多不可理喻、盲目的愛,是潛意識裏借對方實現自己對愛的想象。所以,愛上的不過是自己對愛情的幻想,而不是對方。

yuet yan 說...

我也是看了你的文章之后才恍然大悟的,現在的我可以接受自己黑暗的一面了,人也變得比較平和、輕鬆,很奇怪的,內心長久的騷動,馬上平息了,同時立刻(真的是立刻)就可以給自己和別人一個緩衝空間,完全不需要時間調整。
我也想知道你的心理治療師朋友教了你什么方法啊,可以順便伊媚給我嗎?

一東大師,你一直以來都做得很好啊(你沒有明確的講,我也含糊的贊你),其實我只要給你遲來的新年祝福,我忘了你不是加愛的blog友,所以沒有祝福到你。祝你升官發財。
(與大師身份不合的喔)

安东尼刘 說...

agnes,
对对对,你冰雪聪明,因为你是黄蓉--黄色的莲蓉!!哈哈哈哈哈......

yuet yan,
谢谢你,我也祝你身体健康,万事如意。升官發財很好啊,很适合我,因为我不是真正的大师,哈哈哈哈。

蝋燭の芯 說...

嗯,同感.如你所說的,我們討厭的多半就是我們不自覺的習性.常常提醒自己不產生對他人討厭的情緒,因為對自己一點好處都沒有.

喜歡你說的:做好自己比較重要,但是有句話說了你不要介意:

不知道是不是文字感覺的吹毛求疵,抑或自己其實也有某種傾向,總覺得以下「不要因爲層次低的人"拉下自己的心靈素質,去跟他們計較」有點怪怪的,但又說不上怎麼怪...
啊!可能這句子傳達著一種我高你底的優越感吧,我希望自己不用這種心態對待任何人.

yanwei 說...

沒錯我是個有優越感的人,有問題嗎?

寓言家的故事 說...

那可不可以也让我知道那心理治疗的方法呢?