不知不覺，定時上瑜伽課已有兩年。一個禮拜大概上三、四堂課。
我不能說是個瑜伽行者，因爲真正的瑜伽修行還得配合飲食，而我沒有。
當時開始學瑜伽，是爲了讓自己有個固定的運動，舒展筋骨還是什麽的，不是一天到晚呆在電腦前，或是逛街。
兩年下來，體重沒有多大改變，但肌肉趨向結實，是真的。
不過，最大的收穫是“無形”的，譬如，以前我在電腦前坐個一小時以上，就會開始腰痠背痛，肩膀猶如有千斤重。有時候，還會有種神經綳緊的感覺，從頭部一直延續到脊椎，一發作，就很辛苦，很難形容。
慢慢發現，症狀減輕，這一年來，身體的感覺都很舒服。當然，在電腦前久坐，還是會有正常的腰痠背痛，只要起身活動活動，做些伸展運動就沒事。不是好像以前，經歷那種很要命的腰痠背痛、肩膀刺痛。
電腦還是那部電腦，桌子還是那張桌子，椅子還是那張椅子，一切都沒有改變。我想，是練習瑜伽見效了吧。
我在健身中心上瑜伽課，不同時段都有不同的老師。我都不選老師，只遷就自己的時間去上課。八個月前碰上印度來的瑜伽老師，特別注重呼吸法。他聼我的呼吸，嗯，不對，你這樣下去，可能會命很短，然後慢慢糾正。我對長壽這事沒多大欲望，但也不想特別命短，在明明可以學習、享樂享福的年紀驟然撒手歸西，留下愛我的人悲痛。於是，乖乖學習如何呼吸。這位老師的課，變成是我必定要上的。
另一位瑜伽老師是外國人，她授課講解的時候，講的仿佛不止是瑜伽，還是生活之道。譬如，“不要強迫你的身體，如果你強迫自己去做，你就不是在做着真正的自己”“爲什麽有些動作你做得到，有些做不到？這就是你的身體在跟你對話。細心聆聽你身體跟你說的話，多點跟它溝通，才能更了解自己”“你不要去看身邊的同學做不做到，你只需要觀察自己，跟別人比較是表面的進步，跟自己比較才是深層的求進”......以此類推，猶如哲學大師！！
碰過一位機械式上課的老師，永遠只有一套動作，並且他有他教，學生有學生做，從不下臺指導學生。那也算了。教課還不時看時鐘，擺明就是等時間過！典型沒出頭的打工仔心態！！上過幾次以後，從此不再上他的課，因爲無法忍受這種態度，況且，瑜伽很需要指引，而不是依樣畫葫蘆地上課，就是學習。一個人對他的工作，有沒有心，有沒有熱誠，是真的看得出來的。
有圖為證，美麗孕婦是正印鄰居 
